"Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."
— Galileo Galilei










Hallo, ich bin Carla

Als Kind ist jeder ein Künstler. Die Schwierigkeit liegt darin, als Erwachsener einer zu bleiben. Pablo Picasso

Ich nehme diese Herausforderung an, ich bin erwachsen und eine Künstlerin!

Meine Kunst bist Du!

Seit 2011 gehört Yoga zu meiner Leidenschaft. 2020 habe ich mich entschieden, mein Wissen über Yoga zu vertiefen. Ich startete meine Yoga-Ausbildung bei YOGA VEDA Schweiz. Nach der Ausbildung war mir klar, dass ich das Erlernte mit Dir teilen möchte und dafür bin ich unendlich dankbar.

Ich kann Dich nichts lehren, aber ich kann dir helfen es in Dir zu entdecken. Denn Yoga ist viel mehr als nur Körperübungen. 

Mein Leben wird täglich bereichert durch meine Familie, Freunde, Lehrerinnen und Lehrer. Speziell aber meine Kinder, sind meine tägliche Reflektion, an der ich jeden Tag wachsen darf. 

Meine wichtigsten Quellen der Inspiration sind die Musik, der Klang und die Natur. Ebenso habe ich auf meinem Yogaweg die Liebe zur Stille entdeckt, welche mich so vieles im Leben leichter verstehen lässt.

Meine Angebote

Hatha-Yoga für Erwachsene Authentisch, kreativ und tiefsinnig

Yoga ist eine jahrtausendalte Lehre aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Kombination zwischen Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken und Tiefenentspannung ermöglicht eine optimale Balance zwischen Körper und Geist. Das Ergebnis ist Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit. Die Atemtechniken führen zu einer Verbesserung der Konzentration, welche eine Grundlage für mentale und spirituelle Entwicklung schafft. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Yogi auch eine emotionale Kraft, die ihn dazu befähigt, die Herausforderungen des Lebens positiv anzunehmen.

Yoga für Mädchen & Jungs von 12 bis 16 Jahre

Authentisch, einfallsreich und mit ein bisschen Rock ‘n’ Roll gehen wir zusammen auf eine Yogareise in der du so sein kannst, wie du bist, nämlich einzigartig. 

Dein Stundenplan ist schon voll und durchgeplant! Ist Yoga wirklich  sinnvoll? Genau aus diesem Grund kann Yoga sehr hilfreich sein. Durch sanfte Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung lernst Du, die sogenannte Bremse deines Gehirns zu stimulieren und die Fähigkeit zur Konzentration und Achtsamkeit zu fördern. Im Yoga lenken wir die Sicht auf das Positive im Leben. Wir schaffen eine Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist. Wenn wir es danach schaffen, das Geübte in den Alltag zu übertragen, haben wir bereits einen Grundstein für ein zufriedenes Leben als selbstbewusste Persönlichkeit gelegt.

Sanftes Senioren Yoga

Im sanften Senioren Yoga arbeiten wir hauptsächlich mit dem Körperbewusstsein. Die Yogaübungen (Asanas) werden sehr langsam und achtsam ausgeführt. Wir richten den Blick nach innen und spüren, wie der Atem unsere Körperräume ausfüllt und dabei die eine oder andere achtsame Körperübung unterstützt. Auf der physischen Ebene sorgen Körperübungen, Atmung und Meditation für eine Verbesserung der gesamten Körperfunktionen. Das sanfte Yoga ist eine Methode, den Körper gesund zu halten und unser Denken und Fühlen zu klären. Das sanfte Senioren Yoga richtet sich an Menschen, die mit einfachen Übungen etwas für ihre physische und psychische Gesundheit tun möchten.

Yoga Nidra (Der bewusste Schlaf)

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik, die uns in eine Gehirnwellenfrequenz versetzt, die derjenigen im Schlaf ähnelt. Ein Zustand, der es mir einfacher macht, mich von Anhaftungen und Gedanken zu lösen. Für viele ist die übliche Meditationspraxis im Sitzen eine Herausforderung. Bei Yoga-Nidra, die Meditation im Liegen, können selbst Anfängerinnen und Anfänger sich bis in die tiefsten Ebenen entspannen. Die Technik besteht aus einer Reihe von angeleiteten Körper-, Atem- und Bewusstseinstechniken, die den Praktizierenden mühelos in einen Zustand des völligen Nicht-Tuns führen soll.

Klangschalen Massage Einzelbehandlung

Bei der Klangschalen-Massage werden Klangschalen auf Deinen Körper aufgelegt und immer wieder von Neuem angeschlagen. Dadurch überträgt sich die Klangvibration der Klangschalen nach unten auf Deinen Körper und durchdringt diesen vollkommen. Gleichzeitig stimuliert der hörbare harmonische Klang mit unendlich vielen Frequenzen der Schale Körper und Seele. Da der Mensch aus rund 70% Wasser besteht, strukturiert sich diese Körperflüssigkeit durch die Klangvibration harmonisch in jeder Zelle des Körpers. Diese harmonische Strukturierung hat eine enorm entspannende und regenerierend Wirkung auf uns Menschen.

Kursplan

Kosten

Hatha-Yoga

Einzellektion CHF 25.00

10er Abo CHF 220.00

Privatlektion auf Anfrage


 

Teen Yoga

Einzellektion CHF 15.00

10er Abo CHF 120.00

Privatlektion auf Anfrage


 

Yoga Nidra

Workshop CHF 35.00

Privatlektion auf Anfrage


 

Klangschalen Massage

Einzelbehandlung CHF 90.00

 


Entspannung auf allen Levels

Körper

Wenn Dein Körper gesund ist, wird Dein Geist auch gesund.

Geist

Die Funktion des Geistes ist, Dinge anzunehmen und zurückzuweisen. Er kann trainiert werden Vorteilhaftes zu akzeptieren und Schädliches von sich zu weisen.


Seele

Im vergänglichen Körper wohnt die ewige, unzerstörbare Seele – das eigentliche Selbst aller Lebewesen.

Sei auch du herzlich willkommen bei mir und gönne dir eine Auszeit der Stille, für Körper, Geist und Seele.

Carla Sanchez, Stanserstrasse 5, 6373 Ennetbürgen - carla_sanchez@bluewin.ch oder 079 398 38 59

Ich freue mich auf Dich!